domingo, 10 de marzo de 2013

Sin prisa pero sin pausa

Esta semana he visitado la clínica de Jordi Reig, uno de los fisos más reputados de la comunidad, ya eran varios los que me habían comentado de sus bondades, así que no me lo pensé mucho más y acudí a él el martes.
Aún no sabía lo que tenía, así que con la ecografía descubrimos que tengo una rotura en el tendón del crural, que viene de tiempo (cuando me pego el dolor allá por Diciembre) y ha ido cicatrizando de mala manera, así que me aplicó EPI en la zona y me descargo los músculos de alrededor con punción seca.
El viernes volví y seguimos con la EPI a día de hoy creo que me encuentro mejor y mañana voy a hacer la primera prueba de carrera, trotando claro y el jueves volveré a ver la evolución.

Si todo va bien es posible que n dos semanas esté corriendo (toco madera)

Que es la EPI? pues seguro que muchos lo sabréis pero si no, ahí va un vídeo.



La parte buena de todo esto es que todas las fuerzas las empleo en la natación y entre pesas y las series largas que me manda Juan me noto mejor que nunca en el agua.
En la bici solo he hecho 1 salida suave y otra de rodillo, con la EPI no he podido forzar y noto que me falta fuelle  a ver si la semana que viene metemos ya algo de intensidad recupero sensaciones.
No tengo prisa el nuevo objetivo está lejos, pero tengo ganas de meter miniobjetivos en Mayo :).


Por otro lado ya estoy inscrito al posiblemente 70.3 con más nivel y duro de Europa,  el hecho de que de 30 plazas para Kona y 50 para Las Vegas tengan bastante culpa.

como mola eso de "representing country" tripostureo al máximo



lunes, 4 de marzo de 2013

Otra vuelta de tuerca

Se terminó el sueño Lanzaroteño, tendré que esperar para ser IM, podría haber aguantado y haber seguido adelante esperando a recuperar y poder llegar para correr, pero no quiero ser un Finisher al 70% quiero ser Finisher dando todo lo que hay dentro de mi, así que suspendo el Ironman y como solo tengo hasta el 15 de Marzo para cambiarlo por otra prueba o perder toda la pasta toca reestructurarse.
No quiero hacer calendario sin estar recuperado pero el tiempo del cambio como he dicho antes hace que me tenga que pensar las cosas rápidas.
Las 3 pruebas posibles al cambio que más me llamaban y más lejanas en el calendario, eran Wiesbaden cpto europa 70.3, IM Gales 8 Septiembre y Pais d'Aix 70.3 el 22 de Septiembre.

El IM lo descarto rápido por razones evidentes, si LZ lo suspendo por no poder ir al 100% sin saber cuando estaré recuperado y sabiendo que en verano no puedo entrenar tanto, esta opción no es viable.

Pays d'Aix me gusta, puedo ir en coche y la fecha es buena para mi, pero coincide con Oliva que también me gusta (y estoy inscrito) y me falta algún aliciente más para ir.

Wiesbaden es el más cercano y está en verano son los principales contras, pero, se podrían venir mis padres (algo que me encanta y decanta mucho la balanza) y por supuesto dan 30 slots para Kona (inalcanzables para mi) y 50 slots para las vegas (hay opciones), que aunque no lo consiga es aliciente por que el nivel será superior, además que seguramente se venga mi compañero de fatigas Roberto.

Mañana cita con Jordi Reig veremos que mierdas le pasa a mi ingle/abductor/pierna,a ver si no es grave me recupero pronto y en unos meses comienzo a estar ya con dorsal en alguna playa de por aqui.


Por otra parte, estoy nadando mejor que nunca, estas dos últimas semanas he metido 10k cada una y he notado un saltito de calidad importante, que aunque siguen siendo ritmos de mitad de tabla, seguro que me permiten salir unos cuantos puestos por delante esta temporada.

La bici sigue a su ritmo y me mantengo e incluso empiezo ya a notar mejoras sobre todo en ritmos sostenidos y cercanos a Umbral.

Ayer Domingo 3 de Marzo hicimos la ya mítica salida a Sierra Espuña por parte del a300w ETC, con la grata compañía de unos cuantos amigos del triatlón de Banyeres, menudos salvajes, no hubo tregua en ningún momento y eso se puede apreciar en el tiempo de la etapa, llegué al km120 30min antes que el año pasado!, y luego lo mejor de todo comida en compañía y batallitas de otras pruebas para contar y piques futuros varios.