Con David el presi del TFC
Competiciones totalmente diferentes al triatlón en las que puedes ir a tu ritmo, aquí eso no vale, habrá que ponerse las pilas y sufrir como nunca para poder terminar las carreras, por que aún no las tengo conmigo en si podré acabar ya que el nivel es altísimo, por mucho que digan que con 4wkg basta, tengo que mejorar el p5 y subirlo a más de 5w/kg si no quiero quedarme a primeras de cambio.
Hoy terminaba el primer bloque de 4 semanas serio de entrenos con una semana de descarga y una salidita con el nuevo equipo y otros corredores de la zona, en el que se ha ido fuerte, promediando 33km/h en 102km con 800m+ de desnivel y 240w normalizados.
http://www.strava.com/activities/100322743
16 sesiones de bici, 8 de natación y 8 de gimnasio es el computo total del bloque de 4 semanas con mucho trabajo en z2-z3 y z7 y toques de z5-z6 en las salidas.
Aquí en posiciones delanteras tirando del grupo a +4wkg durante 15min junto al Sub23 David Casillas, que iba silbando y yo sudando sangre.
¡Cómo me alegro máquina! ¡Gasss!
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