Bueno primera carrerita de la temporada concretamente la "subida al cabezo negro" en Albatera y bastante contento por sensaciones, no se pueden sacar conclusiones por que es una carrera "atipica" y no algo para lo que me este preparando, ya que eran 12km con los 6 finales de trail por la montaña con un desnivel total 435metros y con rampitas de 15% si no más en la que la dureza aumenta de forma exponencial.
Los primeros 5km los he hecho de forma comoda a un ritmo mejor del que me esperaba (4:40min/km) para ser una carrera con pendiente siempre ascendente y casi sin descansos muy cerquita de los compañeros de club pero sin mirarlos y sin cebarme ya que me habian dicho que el final era muy duro.
Y menos mal que he hecho caso ya que en un giro entorno al km 5.5 te adentraba a un camino pedregoso y lleno de baches que añadia dificultad a la ascensión y más para un novatillo como yo que nunca he corrido por ese tipo de escenarios.
Conforme pasaban los km se hacia más dura con pendientes cada vez más grandes y se veian a los primeros corredores convertidos en "transeuntes" en el km8-9 (no recuerdo bien) ha calmado un poco la cosa con algún que otro llano y descenso, pero solo era eso, un pequeño descanso, ya que los 2.5km finales han sido durisimos y sin descanso alguno todo picado para arriba y con pendientes que no bajaban del 6%, para rematar una ultima rampa antes de la meta, la más dura de ellas, las imagenes hablan por si solas.(si aquello negro es la meta)
Al final 1:04:54 y un ritmo medio 5:24min/km no está mal dentro de lo que cabe y de lo que soy, un simple aprendiz de amateur.
Y ... de regalo, como los de mi club estan locos..digo preparando Lanzarote pues hemos vuelto a hacerlo pero bajando xD al final 25km con la tontería de la carrera que me han dejado unos buenos pinchazos en el gluteo.
Que Grande JJ xD
ResponderEliminarPrimer comentario viejo, que guapooooooooo!!! jajaja
ResponderEliminarGrande Jose, te veo muy bien. Muy currado el blog.
ResponderEliminarGracias david, a ver si nos vemos en algun ironman en el futuro jeje.
ResponderEliminarOjala, aunque aun nos queda un largo camino ejeje!! Pero si seguimos así, seguro k lo conseguiremos. Y si coincidmos en la misma IM ya sería la ostia. I love this GAME!!!
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