Solo faltan 2 semanas para Sueca y con el calentón de Ontinyent con su posterior recuperación y el test fallido por los pinchazos me da la sensación de haber hecho una semana muy muy corta de entrenos para la que se me avecina.. no he hecho tiradas largas de carrera y creo que me pasará factura...
Los totales de la semana son lo siguientes:
Natación 3 sesiones 9200m notando con buenos ritmos haciendo un 10x100 cad2´ todas entre 1m30 y 1m32.
Ciclismo 3 sesiones 187km con 23´ a 299W relativamente fáciles.
Carrera solo 2 sesiones y una de técnica para 22km
Pesas he realizado 2 sesiones metiendo explosividad en la parte superior
12 horas de entreno en total.
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