Pocas novedades, pero sigue rondandome la idea de hacer Ibiza, y por que no, soñar con estar entre los 10 primeros de mi grupo de edad para poder disputar vitoria 2012, aunque creo que mi nivel aún está lejos de esas plazas ya que he visto los nombres de los inscritos y hay gente a otro nivel, encima ayer vi a Borja Jubera que, gano en Vitoria, también inscrito así que una plaza menos, en esta seman decidiré.
Lunes: NADA (dolor rodilla derecha)
Martes: 1h15´cabra con 1x30´ 238W fáciles // Fisio sesion para ajustar el cuad derecho de ahi vienen mis problemos de rodillas // natación en mar 35´ con series en boyas.
Miercoles: 40 mtb´ // 15´ a 150ppm + 5x1000m R:1´30 @ 3:38 la mejor 3:55 la peor.
Jueves: 35´ nado en mar (picadura en la cara de medusa incluida) // 40´mtb suaves // 40´mtb fuerte para volver + 20min rodillo con 2x5´ a 265W R:2´ a 200W, la idea era hacer 6 pero estaba fundido.
Viernes: 25´ cabra fuerte + transición 50´ @ 5:15min/km (molestias al terminar rodilla) // 35´cabra suave vuelta a casa del curro.
Sabado: 25´cabra fuerte + natación 1200m en 22min @ 1:45m/100m // 35´cabra fuerte para volver (otro camino)
Domingo: Despues de un sabado de juerga nocturna.. 30´ cabra como he podido para ir al curro // 30´nado técnico en el mar // 30´ cabra fuerte para volver a casa camino alternativo.
A Ibiza, hay que ir a Ibiza, aunque sea de vacaciones... jeje. Tu apuntate, y sin presión y verás como salen bien las cosas.
ResponderEliminarEspero que Peris no esté en tu grupo de edad, porque ese es otro que está fuerte, jeje.
Un saludo.
Javi.
Jajaja, no no el está en el primer año de 30-34 y yo en el primer de 25-29 jaja, así que solo nos veriamos como aliados dandonos animos jeje.
ResponderEliminarLlego a tu blog a través del blog de Javi!
ResponderEliminarQué entrenos!! nivelazo!
Te sigo leyendo,
bss
Tania