domingo, 11 de septiembre de 2011

Semana -8º Pegando petardazos !!

Quien me metería en estos fregados!!, pensaba que solo lo diría en competiciones cuando estoy  en plena crisis, pero ya lo he dicho hasta entrenando,  bien es cierto eso de que en larga distancia lo duro no es la competición en si (que vaya si lo será), si no las horas y los machaques que nos pegamos entrenando para llegar a tope a la fecha señalada.

Esta semana han caido 4 sesiones de natación una de ellas con neopreno, para que mis hombros se acuerden de este, para hacer un total de unos 8km aproximados, en el mar.
De bici 3 sesiones, para un total de 180km a ritmo suaves todas.
Y de carrera a pie, de nuevo 5 sesiones para un total de 6h15´ haciendo algo más de 70km.
Tendrian que haber salido algo más pero una de las sesiones la abandone a mitad.

Esta semana toca regenerativa que tampoco será suave suave jeje y ya solo faltaran 7 para la gran cita!

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