Semana -9º Dolor de pies!!!

Ya estoy de vuelta a Elche por lo que ya podré actualizar esto de forma más asidua y ver a los demás compañeros blogeros como vais con los entrenos.

A falta de 9 semanas y siguiendo la tónica de machacar la carrera a pie nueva semana de carga, metiendo mucho volumen de carrera.

En total han salido 11 sesiones de entrenamiento, 3 de natación para hacer 6-7km aprox en mar, 3 de ciclismo haciendo 2h en cada una de ellas (con 1 haciendo series de 15´ a 230W), para un total de 175km.
Y de carrera a pie han caido 5 sesiones de las cuales ninguna a bajado de la hora, para hacer un total de 78km.


Foto tri de cuenca: