Triatlón de Hellín

A pesar de haber corrido solo 23km (15k en la vila y 8 intercalados entre esta y Hellín) en los últimos 43 dias, y mi archivo de control está para confirmarlo.
Me presentaba a la carrera sabiendo que el entreno está por dentro y lo acumulado en invierno tenía que salir por algún lado.
Así que sabiendo que en verano puedo entrenar y competir poco no podía dejar la oportunidad.

Era la primera carrera en la que pernoctaba el día antes con mis compañeros, lo cual la hacía algo más especial si cabe ya que me encanta cuando me cuentan sus batallitas y cuando hacemos nuestras porras piques y previsiones pre carrera.

La noche pre carrera dormí poco, como suele ser de costumbre pero no me importa por que se que no suele afectarme para mi rendimiento en carrera, cargué muy bien, la cena de la pasta fue muy generosa y casi hay pique a ver quien come más con Joserra (Como come el tio).

El día de la carrera desayunamos y se cumplen los horarios como está previsto.

3 geles en cuadro, spray antipinchazos, bolsa con tubular y kit reparación entre los acoples, bidón agua en el caño vertical, bidón con sales en la potencia, y Joule 2.0 en la punta de los acoples, todo dispuesto de la forma más aero posible.

Nos disponemos a calentar un poco y se da la señal sin apenas estar preparado y como siempre aún sabiendo que nos vamos ahogar en un mar de ácido láctico salimos a tope todos, y lo digo en plural por que no se escapa ni uno.
La natación es relativamente limpia al ser pocos triatletas, en la primera vuelta de las dos que había que dar, noto que se nos van a ir a más de 2000m por que por sensaciones siento estar nadando más de 1000m, cuando comienza la segunda y encaro a la 2 boya me doy cuenta que está más lejos que en la primera vuelta, en un principio lo achaco al cansacio pero tras parar y mirar a donde paraba la salida lo confirmo, cuando salgo veo el tiempo en 55min, pues si que se ha alejado si, como mínimo 3000m, (al final me dirían que los que salieron en esos tiempos nadamos alrededor de 3300m) aún así cuando salgo y veo tantas bicis pienso que no me ha ido tan mal. pos 49.

La bici salió como tenía planeado, tuve una buena liebre (Pablo Cabeza)a la que seguí casi todo el tramo ciclista a unos 50-100m, ya que iba a los ritmos que yo tenía marcado 90% FTP en subidas y 80% en llano).
A Joserra lo pillé en el 19k aprox, justo donde pensaba que lo pillaría, pero a Ximo lo pillé casi coronando el segundo puerto,cuando me canto su tiempo de natación supe por que lo pillé tan tarde.
El tramo de carretera mala fué una peste, en ese momento lo que más deseaba era no pinchar, iba rezando por ello, y pocos pedales daba, así que me sirvió de descanso y para bajar los 225-230W que llevaba en ese momento acumulados.

Imposible no sonreir al ver a tu familia desde lo lejos animando!

Cuando coroné en Lietor y vi que la media estaba en 28k y que me restaban 30km y unos 50min sabía que iba a promediar más de 30k por hora,lo que me dió un plus de motivación para afrontar la carrera a pie.

Las transiciones suelen ser un fuerte para mi, lastima que se recorte poco jeje.

Comencé a 4:30 que era el ritmo previsto para los 10k primeros, en el km 2.5 veo que Ximo había comenzado a correr, así que le sacaba más de 10min seguro, en la segunda vuelta, lo vuelvo a ver solo 100m por delante de la otra vez, así que sabía que no me había recortado nada.
Todo va sobre ruedas pero en km 10 las uñas de los pies me empiezan a doler y noto como se me han enganchado al calcetín, me paro y me los quito y veo que están impregnados de sangre, me da una tiricia que no veas, pero decido calzarmelos y seguir corriendo sin pensar mucho en ello. 

En el km 12 peto y acuso la falta de km a pie, y el ritmo cae a 5min/k según Garmin.
La última vuelta padezco mucho de pies y decido quitarme los calcetines y seguir sin ellos, al final sería la mejor opción.
Ya en la última recta del pueblo sigo sin cruzarme con ninguno y se que he podido mantener de sobra el tiempo con ellos.

Entro a meta muy contento sobre todo por conseguir correr decentemente a pesar de todo lo que os he contado, parcial de 1h40 para casi 21km a 4:52min/k parando varias veces por los percances con las uñas comentados.

Sobre el resultado ambién tendrá que ver que es la primera carrera que hago en autosuficiencia, nunca antes he hecho carrera con geles y bebida propia.

Al final pues 38º de la general (como en La vila) y 3º de mi GGEE. clasificación

Con 4 kilos menos y vacio totalmente!

Gracias a todos!