domingo, 2 de diciembre de 2012

Semana con pequeño bajón

Tocaba semana de descarga así que ha bajado drásticamente el volumen de bici, no me he encontrado fino pero lo achaco a las dos semanas anteriores con mucha carga para venir de no hacer casi nada.
El sábado tenía test y no me salió bien y lo "suspendí" al final, bajón psicológico durante.
Lo bueno de la semana, la vuelta a las tiradas largas, con los 15km del domingo con mejores sensaciones ya.

Espero con ansias la semana que viene y no solo por lo deportivo y por el puente, este finde he estado apagadillo en muchos aspectos, me faltaba algo de chispa, espero recuperarla esta semana :)


Semana 26-2 Diciembre.

Total: 10 horas 35 min

Swim: 5400m / 1 hora 50min 
Bike: 135 km / 5 horas
Run: 26.5 km /   2h 15 min
Core:  2 sesiones / 40min
Gym: 2 sesiones/ 50min


El domingo tocaba paleo 100%  conejo espatarrao! increíble con su mantequa y el ajo verde.


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