Como es de esperar todo no puede ir como se prevee desde un principio debido a los contratiempos en este caso el peor de todos, las lesiones, en concreto una tendinitis en el tendon de aquiles causado por un principio de fascitis plantar, vamos una putada jeje.
La parte buena (si es que la hay) esque no me impide ir en bici ni nadar, solo es en la carrera a pie, asi que a potenciar de mientras las otras disciplinas y a comenzar desde 0 en la carrera a pie, pero ya para la semana que viene está a descansar.
Entreno de esta semana:
Lunes: 45min carrera a pie al 80% fcm.
Martes: Natación 3750m (tecncia y series) // Rodillo 1:15 (series al 90% cortas con cadencias maximas desarrollo mínimo)
Miercoles: Aqui es cuando se me resiento el tendon en el minuto 10 asi que nada mas...
Jueves: 45min rodillo 15min 60% -- 4x ( 30`` max + 210`` 80% + 60`` suave)--10min vuelta a la calma.
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