Está semana ha sido la de descarga, por motivos físicos y de disponibilidad, tenia viaje de 3 dias y se me junto con un indicio de fascitis plantar asi que, que mejor que tomar un corto descanso, para volver a la septima semana más fuerte si cabe.
Lunes: 1 hora de carrera a ritmo de 4:30 muy buenas sensaciones en lo que es el fondo pero aquí es donde mi pie se lastimo.
Martes: 3000metros+- entre técnica y series. // Rodillo 1 hora con subidas y bajadas del rpm constantes.
Miercoles: Salida con la bici de 1:30 con 40km al (75-80% del rpm) para hacer una media de 35km/h (no está mal) (Este dia tocaba carrera pero no lo hice por la fascitis plantar)
Jueves: 2800metros+- entre técnica y series.
Viernes,Sabado,Domingo: "Descanso" y lo pongo entre comillas por que me pase bastantes horas andando y haciendo marcha jaja.
Esta semana que entra probaremos a correr de nuevo y si no mejora al fisio deportivo, supuestamente esta semana no descansaré ningun dia y realizare 3 sesiones de natación 3 de ciclismo y 3 de carrera y si las piernas van bien una mas de transicion cortita , veremos si cumplo lo previsto.
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