Triatlón de Orihuela Cpto España LD. (pre carrera)

Ya no queda nada para la cita más importante del año triatleticamente hablando, el Domingo me esperan más de 7h de sufrimiento, emoción, sacrificio, alegria, dolor, pasión en forma de natación, ciclismo y pedestrismo.
He entrenado duro, no todo lo que quisiera, pero creo que lo suficiente como para poder estar tranquilo de que lo terminaré, ya que aunque sea Cpto de España de LD, mis rivales son el respeto que le tengo a una prueba tan larga y mi yo.
Ya he superado algunas pruebas duras y se lo que se siente al pasarlo mal, pero también se lo que es el conseguir cruzar la meta y ese pequeño instante que apenas dura unos segundos vale infinitamente más que todos los minutos o incluso horas de dolor y sufrimiento anteriores, y este valdrá aún más por ser tan cercano a mi casa y donde se que habrá mucha gente apoyandome.
 No está bien eso de meterse presión, pero a mi me gusta, y no quiero fallar, así que lo daré todo, todo lo que esté dentro de mi saldrá ese día.


El camino será duro, para empezar 4km de natación en el embalse de la pedrera, hace 1 año que nado en "serio" con un parón estival de 3 meses donde solo he nadado en el mar, por lo que este es el sector al que más respeto le tengo, y no por que no crea que pueda superar los 4km, si no por como me encontraré al realizarlo para afrontar lo que aún me espera.
Hasta la fecha no he nadado nunca tanto, lo más que he realizado de forma continua han sido 2200m aprox en el half de canet y luego los 1900m de Ecotrimad, desde entonces ha pasado medio año y creo que he mejorado algo la natación, por como ando lo lógico es que este entre la 1h10 y 1h15, es decir saldré a las 9h20-9h30 del agua, según si se retrasa o no la salida y mi cuerpo va como esperaba :).

Despues del agua me esperan 111km de bici, en un terreno sinuoso con dos subidas a un "puertito" que es largo pero tiene muchos descansos, una pena que el sector un poco acortado respecto a los canones de LD(4/120/30) sea la bici ya que es mi punto "fuerte", no quiero apretarme mucho para bajar a correr "fresco" si es que se le puede llamar así, pero se que mis ganas de hacerlo bien y mi motivación extra me harán poner un puntito de más, el tiempo que espero no lo sé ya que las condiciones climatológicas son muy variables, pero en terminos de Watios conseguir unos 200-210w medios, apretando en las subidas a 280W-300W y bajando el pistón a 170W aprox, Según entrenos así es como me irá bien y el tiempo estimado debería ser entre 3h15 como muyyy optimista y 3h40 como mucho, siempre y cuando como he dicho antes el cuerpo me responda y no tenga pinchazos (toco madera), asi que a eso de las 13:00 estaré en boxes de Orihuela dispuerto a calzarme las zapatillas.

Y por fin la parte más dura, donde comienza el triatlón realmente, la carrera a pie, ni más ni menos que 30km, donde el objetivo es sobrevivir e intentar correr sin parones, allí es donde tendré más apoyo de mi familia y los del club que por allí pululen, así que espero que me salga bien, lo más optimista es hacerlo en 2h30, lo realista 2h45 y lo jodido y espero que no pase en 3h.

Deseadme suerte! la necesitaré!