Fin pretemporada anárquica.

Después del parón de 3 semanas al termino del Triatlón de Orihuela, he estado entrenando hasta el 31/12 siete semanas de forma individual y sin llevar que digamos unas pautas concretas, con el mero fin de de pillar algo de chispa perdida en las largas tiradas preparatorias para el C y sobre todo divertirme a mi manera entrenando como me apeteciese, especial incapié en la Carrera a pie, un poco a la natación y poco al ciclismo.

En total han sido 7 semanas en las que he nadado 54000 metros, he pedaleado 660km y he corrido 220km con 8-9 sesiones de gym, para un total de 59 horas.
De las cuales se han repartido de la siguiente forma:

En % la natación es la que se lleva la palma, ya que los ritmos son mucho más lentos y en las clases suele haber parones, y el ciclismo es el peor parado ya que solo se lleva un 32% cuando en pruebas sin draft suele ser el sector que más tiempo se lleva, para muestra un pequeño balance del tiempo que paso en cada sector en las 3 últimas carreras sin draft que he realizado del año, en varias distancias B,C y corto.

	Natacion	Ciclismo	Atletismo	Total
Antella	0:22	0:59	0:44	2:05
Canet	0:42	2:45	1:46	5:13
Orihuela	1:16	3:50	2:45	7:51
Total	2:20	7:34	5:15	15:09
Porcentage	15,4%	49,9%	34,7%

Esto en realidad sirve de poco más que para analizar y ver curiosidades, pero puede llegar a ser interesante, sobre todo para a falta de tiempo saber en que es mejor gastar el tiempo entrenando en un sector u otro, en mi caso siendo mis puntos débiles la natación y la carrera a pié me centraré más en la segunda que estoy más del doble del tiempo que en la natación en competición, y es donde más renta voy a sacar.

A partir de esta semana que ha entrando comienzo los entrenos de la mano de Ximo Rubert, con el primer macrociclo enfocado a Banyeres y a Sueca, ambos duatlones de media y larga distancia.