miércoles, 25 de enero de 2012

La patata nos durará más que a un sedentario?

No tengo la respuesta no, pero ni yo ni nadie, últimamente se ven muchos estudios contradictorios a la hora de dictaminar si el deporte aeróbico en exceso nos acortará la vida o no (unos dicen que si otros que no), también es verdad que se ha escuchado mucho aquello de que el corazón está destinado a darte X número de latidos a lo largo de tu vida, es decir tiene una vida útil dictaminada por tu genética como si de un aparato de consumo se tratase.
Obviamente son todo toarías basadas en la especulación y sin un rigor científico 100% contrastado, pero hay veces que algún tipo cuando te ve haciendo estas animaladas te dice eso de "eso no puede ser bueno .. al final petarás" y me entran ganas de contestarle de algún modo, pues bien aquí basado en la especulación y las matemáticas podemos hacer una media de si la teoría de los X latidos máximos nos beneficiaría o perjudicaría.

Sujeto A: Persona de actividad moderada (trabajo) 9h, no deportista con unas pulsaciones en reposo de 65.
Sujeto B: Yo actividad moderada  y una media de 2h entreno diario y 6h actividad moderada pulsaciones en reposo 45
Sujeto C: Atleta élite ficticio con una actividad moderada de 4 horas + 5h de entreno diario y 30 pulsaciones en reposo.

Suponemos que en la actividad moderada aumentamos nuestra FC en un 60%:
Suponemos que mis dos horas de entreno son a 155ppm de media y las del Élite a 150ppm

Sujeto A:  9h x 108ppm x 60min/h + 15h x 65ppm x 60min/h = 116820 pulsaciones al día
Sujeto B:  2h x 155ppm x 60min/h + 6h x75ppm x 60min/h + 16h x 45ppm x 60min/h= 88880 pulsaciones día
Sujeto C: 4h x 50ppm x 60minh + 5h x 150ppm x 60min/h + 15h x 30ppm x 60min/h = 84000 pulsaciones día


Por lo tanto si alguien nos dice algo sobre dicha teoría le diré que ojalá eso sea cierto, y es que la mayoría obvia el hecho de que al hacer aeróbico entrenamos nuestro corazón para ser más eficiente y que de este modo en reposo gaste menos.

Obviamente esto son solo teorías y suposiciones que pueden llegar a ser absurdas, pero como no hay nada real que lo desmienta podemos seguir montándonos nuestras propias películas.

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